雞蛋2個 ，鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵 ，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。

3 、吃单好

4、鸡蛋加入鹽
，和豆

5 、腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好簡單好吃，鸡蛋太厚不容易入味 。和豆兩麵翻麵 。腐最法简秋葵2根

配料
：蔥1小段，聪明吃学

9 
、吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高 ， 雞蛋與豆腐同吃，營養好吃
，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋、

olivia美食記錄：

1、

6、攪打成蛋液 。

8
、沒做過的可以試試了  。

3、再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

2、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攤成圓形蛋餅 。加入少許蔥花。鹽3克

做法
：1、兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、以為就是一盤煎蛋，使其入味。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，平底鍋加熱，切薄片 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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