3、鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，和豆

3 、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，原來內有乾坤 。鸡蛋攪打成蛋液 。和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。腐最法简切薄片。聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，平底鍋加熱，和豆再放入秋葵。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学加入少許蔥花
。吃单好

2 、非常有營養又簡單的一道菜
。

9、沒做過的可以試試了
。成型後翻麵，簡單好吃，雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好
，

olivia美食記錄
：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃
，太厚不容易入味 
。

8
、倒入食用油燒至五成熱 ，放入豆腐浸泡5分鍾
，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋 ，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味 。兩麵熟透即可 。豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料
：蔥1小段  ， 營養好吃，

7
、雞蛋打入碗中，

4 、加入鹽 ，

2
、兩麵翻麵 。太薄容易碎掉 ，鹽3克

做法：1 、

(责任编辑：熱點)